226 จำนวนผู้เข้าชม |
ปีใหม่ เดินทางไกล ขับรถยังไง ไม่ให้ปวดหลัง
4 วิธีปรับท่านั่ง ให้รู้สึกสบายตลอดเส้นทาง
1.การปรับระยะแขนกับพวงมาลัย
… จับพวงมาลัยวางมือที่ตำแหน่ง 3 และ 9 นาฬิกา หรือมุมข้อศอกประมาณ 120 องศาไม่ทำให้แขนตึงหรืองอมากเกินไป เพื่อป้องกันการปวดเมื่อยบริเวณคอบ่าไหล่
2.การปรับระยะห่างและความสูงต่ำของเบาะ
… ควรปรับให้ระดับขาอยู่พอดี ไม่งอเหยียดเข่าและสะโพกเกินไป หลังชิดพนักพิง รวมถึงควรให้เท้าเหยียบคันเร่งและเบรกให้สุดด้วย เพื่อป้องกันการปวดหลัง สะโพกและขา
3.การปรับพนักพิงหลัง
… ปรับเบาะเอนไปด้านหลังเล็กน้อย ไม่จำเป็นต้อง 90 องศา แต่ก็ไม่ควรเอนเกินไป การเสริมเบาะรองหลังก็จะช่วยรองรับสรีระของหลังได้มากขึ้น
4.การปรับพนักพิงศีรษะ
… ปรับเบาะให้อยู่ระดับกลางศีรษะพอดี หรือเสริมเบาะรองบริเวณต้นคอ จะช่วยรองรับศีรษะและป้องกันไม่ให้คอสะบัดรุนแรง จากอุบัติเหตุที่อาจเกิดขึ้นได้
ไว้ใจให้ MEDISPINE CLINIC ดูแลคนที่คุณรักนะคะ
ติดต่อนัดหมายและสอบถามตารางออกตรวจแพทย์ทั้งสองสาขา
สาขาบางพระ 089-776-0151
สาขาบ่อวิน 061-225-2630
Facebook : medispine clinic กระดูกข้อ กายภาพบำบัด ชลบุรี
@LINE : @medispineclinic
ที่ตั้งสาขาบางพระ : 200/29 ม.2 ถ.สุขุมวิท ต.บางพระ อ.ศรีราชา จ.ชลบุรี 20110
ดูแผนที่
ที่ตั้งสาขาบ่อวิน : 276/682 ม.3 ถนนห้วยปราบ-พันเสด็จใน ต.บ่อวิน อ.ศรีราชา จ.ชลบุรี 20230
ดูแผนที่
ที่ตั้งสาขาบ้านบึง: 888 ซอย19 ถนนบ้านบึง-ชลบุรี ต.บ้านบึง อ.บ้านบึง จ.ชลบุรี 20170
ดูแผนที่
